Salade 🥗

Voici la recette de la salade de riz au pesto, une savoureuse salade légère de riz au pesto et tomates cerises, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 10 pts / personne – 180 g de riz 250 g de tomates cerises 100 g de pesto au basilic 8 boulettes […] More

Voici la recette de la salade de riz au saumon et petits pois, une savoureuse salade légère à base de riz et de petits pois, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 8 personnes : 8 pts vert  – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 200 g de riz 300 g de […] More

Voici la recette de la salade de radis brûle-graisse, une savoureuse salade légère à base de radis et de concombre, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 2 personnes : 2 pts vert – 0 point bleu – 0 point violet / personne – 200 g de radis rouge 1/2 concombre 2 oeufs durs 1 échalote 1 […] More

Voici la recette de la salade légère de surimi et crevettes, une savoureuse salade légère, à base de surimi et de crevette facile et rapide à réaliser pour un entrée estivale. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts / personne 250 g de surimi 150 g de crevettes décortiqué 50 g d’ olives vertes […] More

Voici la recette de la salade aux saucisses de Francfort , recette d’une délicieuse salade à base de saucisse, poivrons, cornichons et olives facile et simple à réaliser pour une entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 4 saucisses de 30 g 10 cornichons 1 poivron rouge 1 poivron jaune 50 g d’olives noires 4 cuillères […] More

Voici la recette des pâtes aux poireaux et aux lardons, un savoureux plat léger à base de pâtes de poireaux et lardons, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 250 g de pâtes fusilli 3 poireaux 150 g de lardons fumés 2 […] More

Voici la recette de la salade Coleslaw facile, une salade aux choux et carottes, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – 350 g de chou blanc 250 g de carottes 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée 1 cuillère à café de sucre 100 g de […] More

Voici la recette de la salade de pommes de terre au saumon fumé , une savoureuse salade légère, facile et simple à réaliser et parfaite à déguster tiède ou froide. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts / personne – 550 g de pommes de terre 150 g de saumon fumé 1 cuillère à […] More

Voici la recette de salade de pâtes au thon et aux œufs durs , une savoureuse salade légère et riche à base de pâtes, de thon, d’œufs, de poivrons, de tomates cerises, et de maïs, facile et simple à réaliser pour un repas léger estival. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts vert – 6 pts bleu / […] More

Voici la recette pour faire la salade marocaine de betteraves, au Maroc, les betteraves sont utilisées régulièrement dans les salades parce qu’elles sont disponibles toute l’année, elles ont la réputation d’être un super-aliment riche en potassium, en manganèse, en vitamine C et en fibres. Donc, cette salade marocaine de betteraves est la recette à essayer. Ingrédients pour 4 […] More

Voici la recette des salade de pâtes au thon, une savoureuse salade légère à base de pâtes, de thon, de tomate et concombre, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts / personne – 220 g de pâtes 1 boîte de thon au naturel 1 tomate 1/2 […] More

Selon wikipédia, la salade Waldorf est préparée à partir de pomme et de céleri hachés, avec des noix et une sauce mayonnaise. Elle serait créée en 1893 à l’Hôtel “Waldorf” à New York. Voici la Salade Waldorf  une version allégée de la recette originale. Ingrédients: 2 Portions – 6 points / Portion 2 laitues grossièrement […] More