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    Voici la recette de la salade de riz au pesto / aubergines et tomates cerises, une savoureuse salade légère, facile et simple à réaliser pour une entrée ou repas estival. Ingrédients pour 4 personnes : – 10 pts / personne – Préparation : Faites cuire le riz dans l’eau bouillante salée selon les indications sur […] More

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    Salade de riz végétarienne

    La salade de riz végétarienne  est une recette fraîche et savoureuse, parfaite pour un déjeuner rapidement préparé. Vous pouvez personnaliser cette salade en choisissant les légumes de saison, nous avons choisi des légumes cuits, poivrons, carottes et haricots verts , et crus, comme les germes de soja et du maïs. Nous n’avons pas ajouté de […] More

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    Salade de pâtes à la fêta

    Voici la recette pour faire une salade de pâtes à la fêta , une recette rapide, le temps de préparation ne prend pas plus de 15 minutes. Cette salade contient des légumes, un produit laitier et assez de calories pour tenir une bonne partie de la journée. La recette est pour 2 personnes. Ingrédients: 2 […] More

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    Salade de carottes au thon légère

    Une salade très facile à faire, légère, pour faire le plein de vitamines et de protéines, voici la Salade de carottes au thon légère. Nous avons choisi d’utiliser du thon au naturel sans huile et donc moins de points. Ingrédients: 4 Portions – 1 point / portion Préparation: Commencez par épluchez les carottes et râpez-les, puis […] More

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    Salade de Gnocchis froide aux légumes

    Découvrez la recette du salade de gnocchis froide aux légumes, une délicieuse salade estivale, riche et fraîche à réaliser facilement pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts / personne – Préparation : Commencez par faire bouillir les gnocchis dans l’eau salée, puis égouttez et laissez refroidir.Lavez et coupez les poivrons, […] More

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    Salade de Pâtes au Thon et Légumes

    Voici la recette de la salade de pâtes au thon et légumes, une savoureuse salade légère à base de pâtes, de thon et de légumes, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts vert – 7 pts bleu  – 7 pts violet – / personne – Préparation : Faites cuire les pâtes […] More

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    Salade de Fenouil au Saumon Fumé

    Voici la recette de la salade de fenouil au saumon fumé, une savoureuse salade légère à base de fenouil, endive et de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts vert – 1 point bleu – 3 point violet  / personne – Préparation : Épluchez l’échalote puis hachez-la finement.Coupez les […] More

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    Salade de Pâtes aux Tomates Cerises et Mozzarella

    Voici la recette de la salade de pâtes aux tomates cerises et mozzarella, une savoureuse salade froide légère, à base de tomates cerises et de mozzarella, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 8 pts vert – 8 pts bleu  – 8 pts violet / personne – Préparation : Faites cuire les pâtes […] More

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    Salade de Pommes de Terre au Thon et œufs

    Voici la recette de la salade de pommes de terre au thon et œufs, une savoureuse salade facile et simple à faire, parfaite à servir en entrée ou même en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts / personne – 600 g de pomme de terre 1/2 échalote 2 boîtes de thon […] More

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    Salade de Riz au Pesto

    Voici la recette de la salade de riz au pesto, une savoureuse salade légère de riz au pesto et tomates cerises, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 10 pts / personne – 180 g de riz 250 g de tomates cerises 100 g de pesto au basilic 8 boulettes […] More

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    Salade de Riz au Saumon et Petits Pois

    Voici la recette de la salade de riz au saumon et petits pois, une savoureuse salade légère à base de riz et de petits pois, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 8 personnes : 8 pts vert  – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 200 g de riz 300 g de […] More

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    Salade de Radis Brûle-Graisse

    Voici la recette de la salade de radis brûle-graisse, une savoureuse salade légère à base de radis et de concombre, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 2 personnes : 2 pts vert – 0 point bleu – 0 point violet / personne – 200 g de radis rouge 1/2 concombre 2 oeufs durs 1 échalote 1 […] More

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