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    Blanquette de Volaille au Curry

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    Blanc de poulet au lait

    Voici la recette du blanc de poulet au lait , un bon plat lĂ©ger et crĂ©meux Ă  base de poulet, facile et simple Ă  prĂ©parer pour un repas accompagnĂ© d’une bonne salade de lĂ©gumes. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – PrĂ©paration : Coupez les blancs de poulet en dĂ©s puis […] More

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    Cuisses de poulet aux légumes

    Voici la recette des cuisses de poulet aux lĂ©gumes, un bon plat de poulet et ses lĂ©gumes cuit au four, facile Ă  faire et parfait comme repas lĂ©ger et Ă©quilibrĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 4 pts / personne – PrĂ©paration : Badigeonnez les cuisses de poulet avec la moutarde et laissez reposer 15 […] More

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    Soupe poulet et nouilles

    Voici un repas complet idĂ©al pour le dĂźner, la Soupe poulet et nouilles. Un plat riche en protĂ©ines et vitamines, recette pour 6 personnes. IngrĂ©dients: 6 portions – 5 Pts / Portion PrĂ©paration: Dans une grande casserole, chauffez l’huile Ă  feu moyen, ensuite ajoutez l’oignon, les carottes, le cĂ©leri, les champignons, l’ail, le sel, le poivre, le […] More

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    Cuisses de poulet au curry et sauce Ă  la menthe et Ă  la grenade

    Vous voulez un repas sans trop faire d’efforts et trĂšs bon marchĂ©? Cette recette de Cuisses de poulet au curry et sauce Ă  la menthe et Ă  la grenade est pour vous. Ce plat devrait ĂȘtre idĂ©alement accompagner par du riz et une petite salade. IngrĂ©dients: 4 portions – 4 Pts / portion PrĂ©paration: Saupoudrez le […] More

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    Poitrine de poulet aux poivrons légÚre

    Voici la recette du poitrine de poulet aux poivrons lĂ©gĂšre, un plat trĂšs facile Ă  faire, idĂ©al pour un repas lĂ©ger et rapide. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 4 points / personne – PrĂ©paration: Coupez la poitrine de poulet en dĂšs puis mettez-les dans un saladier avec le jus de citron, le sel, le […] More

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    Poulet aux LĂ©gumes au Four

    Voici la recette de poulet aux lĂ©gumes au four, un bon plat trĂšs lĂ©ger Ă  base de blanc de poulet et de bons lĂ©gumes de saison, facile et simple Ă  cuisiner pour un repas Ă©quilibrĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 3 pts / personne – PrĂ©paration : Coupez le blanc de poulet en cubes […] More

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    Lasagnes au Poulet et aux Épinards

    Voici la recette des lasagnes au poulet aux Ă©pinards, un dĂ©licieux plat complet de lasagnes lĂ©gĂšres, aux Ă©pinards et une bĂ©chamel, trĂšs facile Ă  faire et parfait pour un dĂźner lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 6 personnes : 6 pts / personne – Pour la bĂ©chamel : PrĂ©paration : Lavez les Ă©pinards et hachez-les puis faites-les cuire […] More

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    Poulet Ă  la Sauce Soja et au Miel

    Voici la recette du poulet Ă  la sauce soja et au miel, un bon plat lĂ©ger, trĂšs savoureux, facile et parfait Ă  faire pour un repas de soir accompagnĂ© d’une salade et de riz cuit. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 4 pts / personne – PrĂ©paration : Dans un bol mettez le blanc de poulet […] More

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    Poulet au Curry et Brocoli

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    Voici la recette de cuisses de poulet aux tomates et aux oignons , un bon plat mijotĂ© facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger, accompagnĂ© d’une salade. IngrĂ©dients pour 2 personnes : – 8 pts / personne – PrĂ©paration : Épluchez puis Ă©mincez l’oignon et l’ail.Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir […] More

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    Poulet aux poivrons léger

    Voici la recette pour faire du poulet aux poivrons lĂ©ger, un bon petit plat dĂ©licieux et trĂšs simple Ă  faire, Ă  servir avec du riz ou une purĂ©e de pomme de terre pour un repas lĂ©ger et Ă©quilibrĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 2 Pts / personne – PrĂ©paration : Épluchez et hachez l’oignon et […] More

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