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Courgettes Farcies au Poulet
Voici la recette des courgettes farcies au poulet, un savoureux plat Ă base de courgettes et de poulet facile et simple Ă rĂ©aliser . IngrĂ©dients pour 2 personnes : 2 courgettes 250 g de blanc de poulet en cubes 1 oignon 1 poivron rouge 4 cuillĂšres Ă soupe de crĂšme fraĂźche Ă 4% de mg […] More
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Poulet au sésame
Poulet au sĂ©same, une recette asiatique, facile et simple Ă prĂ©parer pour un dĂ©jeuner ou un repas du soir. 4 portions â 6 pts / 1 portion IngrĂ©dients : 400 g de blanc de poulet 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de sucre 3 cuillĂšres Ă soupe de sauce soja 2 cuillĂšres Ă cafĂ© de graines de […] More
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Blanc de Poulet au Citron et Champignons
Voici la recette du blanc de poulet au citron et champignons, un savoureux plat lĂ©ger Ă base de poulet cuit dans une sauce au citron et champignons, facile et rapide Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 5 pts vert â 2 pts bleu / personne â 4 blanc de poulet dâenviron 150 g chacune, […] More
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Galettes de Poulet aux Carottes
Voici la recette des galettes de poulet aux carottes, de savoureuses galettes lĂ©gĂšres de poulet et de carottes, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : 4 pts vert â 2 pts bleu  â 2 pts violet / personne â 250 g de blanc de poulet 1 carotte du romarin 1 cuillĂšre Ă […] More
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Poulet Ă la Moutarde
Voici la recette de poulet Ă la moutarde, un savoureux plat lĂ©ger Ă base de poulet marinĂ© Ă la moutarde, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : 3 pts vert â 1 point bleu â 1 point violet / personne â 2 escalopes de poulet 1 cuillĂšre Ă soupe bombĂ©e de moutarde 2 cuillĂšres […] More
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Farfalles au Poulet et Ă la CrĂšme
Voici la recette de la farfalles au poulet et Ă la crĂšme, un savoureux plat de farfalles crĂ©meux au poulet, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : â 9 pts / personne â 220 g de farfalles 400 g de blanc de poulet 1 oignon 100 ml verre de […] More
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Colombo de poulet léger
Voici la recette du colombo de poulet lĂ©ger, un bon plat de poulet aux lĂ©gumes complet et Ă©quilibrĂ©, trĂšs facile Ă faire et idĂ©al pour un repas convivial et lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : â 5 pts / personne â 4 cuisses de poulet sans peau 2 oignons 1 gousse dâail 2 Ă 3 […] More
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Brochettes de Poulet Ă la Moutarde au Four
Voici la recette des brochettes de poulet Ă la moutarde au four, de savoureuses brochettes de poulet cuites au four, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts / personne â 500 g de blanc de poulet 1 yaourt nature 0% 2 cuillĂšres Ă soupe de moutarde sel, […] More
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Omelette Lorraine LégÚre
Voici la recette de lâomelette lorraine lĂ©gĂšre, une savoureuse omelette lorraine facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger et complet du soir. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 7 pts vert â 4 pts bleu â 3 pts violet / personne â 260 g de pommes de terre 80 g de lardons 6 oeufs 80 g dâemmental lĂ©ger rĂąpĂ© […] More
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Cordon Bleu Léger au Four
Voici la recette du cordon bleu lĂ©ger au four, un savoureux plat Ă base dâescalope de poulet garnie de jambon et fromage, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 6 personnes : 7 pts vert â 4 pts bleu â 4 pts violet / personne â 4 Escalopes de poulet bien fines environ 120 g chacune […] More
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Poulet au Maroilles léger
Voici la recette du poulet au Maroilles lĂ©ger, un dĂ©licieux plat complet et savoureux, trĂšs facile et simple Ă rĂ©aliser, idĂ©al pour un repas familial. IngrĂ©dients pour 4 personnes : â 9 pts / personne â 4 blancs de poulet 3 Ă©chalotes 20 g de maroilles 30 cl de crĂšme fraĂźche Ă 5% 1 cuillĂšre […] More
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Poitrine de poulet et ses légumes
Voici la recette du poitrine de poulet et ses lĂ©gumes, un dĂ©licieux plat de poulet lĂ©ger, cuit au four sans matiĂšre grasse, facile et rapide Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : â 1 pt / personne â 250 g de poitrine de poulet 2 courgettes 2 carottes 1 cuillĂšre Ă soupe […] More