Poulet 🐓

Voici la recette des courgettes farcies au poulet, un savoureux plat à base de courgettes et de poulet facile et simple à réaliser . Ingrédients pour 2 personnes :  2 courgettes 250 g de blanc de poulet en cubes 1 oignon 1 poivron rouge 4 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg […] More

Poulet au sésame, une recette asiatique, facile et simple à préparer pour un déjeuner ou un repas du soir. 4 portions – 6 pts / 1 portion Ingrédients : 400 g de blanc de poulet 1 cuillère à café de sucre 3 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à café de graines de […] More

Voici la recette du blanc de poulet au citron et champignons, un savoureux plat léger à base de poulet cuit dans une sauce au citron et champignons, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 5 pts vert – 2 pts bleu / personne – 4 blanc de poulet d’environ 150 g chacune, […] More

Voici la recette des galettes de poulet aux carottes, de savoureuses galettes légères de poulet et de carottes, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : 4 pts vert – 2 pts bleu  – 2 pts violet  / personne – 250 g de blanc de poulet 1 carotte du romarin 1 cuillère à […] More

Voici la recette de poulet à la moutarde, un savoureux plat léger à base de poulet mariné à la moutarde, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : 3 pts vert – 1 point bleu – 1 point violet / personne – 2 escalopes de poulet 1 cuillère à soupe bombée de moutarde 2 cuillères […] More

Voici la recette de la farfalles au poulet et à la crème, un savoureux plat de farfalles crémeux au poulet, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 220 g de farfalles 400 g de blanc de poulet 1 oignon 100 ml verre de […] More

Voici la recette du colombo de poulet léger, un bon plat de poulet aux légumes complet et équilibré, très facile à faire et idéal pour un repas convivial et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 4 cuisses de poulet sans peau 2 oignons 1 gousse d’ail 2 à 3 […] More

Voici la recette des brochettes de poulet à la moutarde au four, de savoureuses brochettes de poulet cuites au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 2 pts / personne – 500 g de blanc de poulet 1 yaourt nature 0% 2 cuillères à soupe de moutarde sel, […] More

Voici la recette de l’omelette lorraine légère, une savoureuse omelette lorraine facile et simple à réaliser pour un repas léger et complet du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts vert – 4 pts bleu – 3 pts violet  / personne – 260 g de pommes de terre 80 g de lardons 6 oeufs 80 g d’emmental léger râpé […] More

Voici la recette du cordon bleu léger au four, un savoureux plat à base d’escalope de poulet garnie de jambon et fromage, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 7 pts vert – 4 pts bleu – 4 pts violet  / personne – 4 Escalopes de poulet bien fines environ 120 g chacune […] More

Voici la recette du poulet au Maroilles léger, un délicieux plat complet et savoureux, très facile et simple à réaliser, idéal pour un repas familial. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 4 blancs de poulet 3 échalotes 20 g de maroilles 30 cl de crème fraîche à 5% 1 cuillère […] More

Voici la recette du poitrine de poulet et ses légumes, un délicieux plat de poulet léger, cuit au four sans matière grasse, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 1 pt / personne – 250 g de poitrine de poulet 2 courgettes 2 carottes 1 cuillère à soupe […] More