Poulet 🐓

Voici la recette de la blanquette de volaille au curry ,  une savoureuse blanquette très légère et bien parfumée, facile et simple à faire, et idéale pour changer de la blanquette de veau. Ingrédients pour 4 personnes: – 3 pts / personne – Préparation : Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir le poireau, […] More

Voici la recette du blanc de poulet au lait , un bon plat léger et crémeux à base de poulet, facile et simple à préparer pour un repas accompagné d’une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – Préparation : Coupez les blancs de poulet en dés puis […] More

Voici la recette des cuisses de poulet aux légumes, un bon plat de poulet et ses légumes cuit au four, facile à faire et parfait comme repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts / personne – Préparation : Badigeonnez les cuisses de poulet avec la moutarde et laissez reposer 15 […] More

Voici un repas complet idéal pour le dîner, la Soupe poulet et nouilles. Un plat riche en protéines et vitamines, recette pour 6 personnes. Ingrédients: 6 portions – 5 Pts / Portion Préparation: Dans une grande casserole, chauffez l’huile à feu moyen, ensuite ajoutez l’oignon, les carottes, le céleri, les champignons, l’ail, le sel, le poivre, le […] More

Vous voulez un repas sans trop faire d’efforts et très bon marché? Cette recette de Cuisses de poulet au curry et sauce à la menthe et à la grenade est pour vous. Ce plat devrait être idéalement accompagner par du riz et une petite salade. Ingrédients: 4 portions – 4 Pts / portion Préparation: Saupoudrez le […] More

Voici la recette du poitrine de poulet aux poivrons légère, un plat très facile à faire, idéal pour un repas léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – Préparation: Coupez la poitrine de poulet en dès puis mettez-les dans un saladier avec le jus de citron, le sel, le […] More

Voici la recette de poulet aux légumes au four, un bon plat très léger à base de blanc de poulet et de bons légumes de saison, facile et simple à cuisiner pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 pts / personne – Préparation : Coupez le blanc de poulet en cubes […] More

Voici la recette des lasagnes au poulet aux épinards, un délicieux plat complet de lasagnes légères, aux épinards et une béchamel, très facile à faire et parfait pour un dîner léger. Ingrédients pour 6 personnes : 6 pts / personne – Pour la béchamel : Préparation : Lavez les épinards et hachez-les puis faites-les cuire […] More

Voici la recette du poulet à la sauce soja et au miel, un bon plat léger, très savoureux, facile et parfait à faire pour un repas de soir accompagné d’une salade et de riz cuit. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts / personne – Préparation : Dans un bol mettez le blanc de poulet […] More

Voici la recette du poulet au curry et brocoli, un savoureux plat de poulet au brocoli et à la sauce au curry et au lait de coco, facile et parfait à faire pour un repas léger de soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – Préparation : Epluchez puis hachez l’oignon.Lavez […] More

Voici la recette de cuisses de poulet aux tomates et aux oignons , un bon plat mijoté facile et simple à réaliser pour un repas léger, accompagné d’une salade. Ingrédients pour 2 personnes : – 8 pts / personne – Préparation : Épluchez puis émincez l’oignon et l’ail.Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir […] More

Voici la recette pour faire du poulet aux poivrons léger, un bon petit plat délicieux et très simple à faire, à servir avec du riz ou une purée de pomme de terre pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 Pts / personne – Préparation : Épluchez et hachez l’oignon et […] More