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Saumon au Four
Voici la recette du saumon au four, un savoureux plat lĂ©ger Ă base de saumon cuit au four, facile et rapide Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : 7 pts vert  â 2 pts bleu â 2 pts violet / personne â 2 filets de saumon ( 240 g ) 1 cuillĂšre Ă cafĂ© […] More
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Crevettes au Curry ThaĂŻ
Voici la recette des crevettes au curry thaĂŻ, un savoureux plat Ă base de crevettes Ă la sauce au curry, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas facile. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 8 pts vert â 6 pts bleu â 6 pts violet / personne â 500 g de crevettes dĂ©cortiquĂ©es 1 piment rouge 2 oignons 150 ml de […] More
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Gratin de Pùtes au Saumon Fumé
Voici la recette du gratin de pĂątes au saumon fumĂ©, un savoureux gratin lĂ©ger Ă base de pĂątes et de saumon fumĂ©, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 8 personnes : 11 pts vert â 9 pts bleu â 9 pts violet / personne â 220 g de pĂątes 30 g de farine 400 ml de […] More
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Quiche LégÚre Poireau et Saumon
Voici la recette de quiche lĂ©gĂšre poireau et saumon, une savoureuse quiche lĂ©gĂšre Ă base de poireau et de saumon facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas . IngrĂ©dients pour 4 personnes : 1 fond de tarte lĂ©ger ( recette ici ) 2 poireaux 180 g de saumon fumĂ© 2 oeufs 60 g de gruyĂšre rĂąpĂ© […] More
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PoĂȘlĂ©e de Poisson et Tomates Cerises
Voici la recette de la PoĂȘlĂ©e de poisson et tomates cerises , recette dâun savoureux plat lĂ©ger Ă base de poisson facile et simple Ă cuisiner et parfait Ă servir avec une salade. IngrĂ©dients pour 4 personnes : â 1 pts / personne â 4 filets de poisson blanc 1 gousse dâail 15 tomates cerises […] More
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Flan Léger aux Courgettes et Saumon
Voici la recette du flan lĂ©ger aux courgettes et saumon, un savoureux flan lĂ©ger salĂ© Ă base de courgette et de saumon, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 7 pts vert â 4 pts bleu â 4 pts violet / personne â 250 g de courgettes 4 oeufs 1 Ă©chalote 100 g […] More
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Roulés au Saumon et Courgette
Voici la recette du roulĂ©s au saumon et courgette, de roulĂ©s apĂ©ritifs garnis de saumon et de courgettes, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas apĂ©ritif lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 10 personnes : 7 pts vert â 6 pts bleu â 6 pts violet / personne â 1 pĂąte magique ( recette ici ) 200 g saumon fumĂ© 2 courgettes moyennes 150 […] More
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Saumon Ă la Moutarde
Voici la recette de saumon Ă la moutarde, un savoureux plat lĂ©ger Ă base de saumon cuit au four Ă la moutarde, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 1 personne : 7 pts vert â 1 point bleu â 1 point violetâ 1 pavĂ© de saumon environ 150 g 1 cuillĂšre Ă soupe de jus de […] More
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Courgettes Farcies au Saumon
Voici la recette des courgettes farcies au saumon, un savoureux plat Ă base de courettes et de saumon facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : 9 pts vert â 2 pts bleu â 2 pts violet / personne â 2 courgettes 300 g de filet de saumon 50 g de mozzarella allĂ©gĂ©e 1 tomate […] More
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Spaghettis aux Crevettes et Légumes
Voici la recette des spaghettis aux crevettes et lĂ©gumes, un savoureux plat Ă base pĂątes Ă la sauce crĂ©meuse aux crevettes et lĂ©gumes, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 10 pts vert â 8 pts bleu â 8 pts violet / personne â 240 g de spaghettis 350 g de crevettes dĂ©cortiquĂ©es 300 […] More
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PĂątes aux Fruits de Mer
Voici la recette des pĂątes aux fruits de mer, un savoureux plat lĂ©ger Ă base de spaghettis et de fruits de mer, facile et simple Ă rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 11 pts vert â 9 pts bleu â 9 pts violet / personne â 500 g de fruits de mer 250 g de pĂątes 20 […] More
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Farfalle au saumon et épinards
Farfalle au saumon et Ă©pinards, un bon plat complet, destinĂ© aux amateurs de pĂątes et de poissons, trĂšs facile Ă faire et parfait pour un dĂźner rapide et lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : â 8 pts / personne â 250 g de farfalle 1 oignon 200 g de saumon fumĂ© 200 g dâĂ©pinards 20 […] More