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    CrÚme LégÚre de Poireaux

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    Tortilla Chorizo Pommes de Terre

    Voici la recette de tortilla chorizo pommes de terre, une savoureuse tortilla lĂ©gĂšre Ă  base de pommes de terre et chorizo, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 7 pts vert – 6 pts bleu – 6 pts violet / personne – 6 oeufs 300 g de pommes de terre 90 g de chorizo […] More

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    Fondue de Poireaux au ChĂšvre

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    Tian de Légumes à la Mozzarella

    Voici la recette du tian de lĂ©gumes Ă  la mozzarella, un savoureux gratin complet Ă  base de lĂ©gumes et de mozzarella, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 3 pts / personne – 1 courgette 1 aubergine 3 tomates 12 cl de coulis de tomates 1 poivron jaune 150 g […] More

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    Petits Flans de Légumes aux Lardons

    Voici la recette des petits flans de lĂ©gumes aux lardons, de savoureux petits flans lĂ©gers aux bons lĂ©gumes, facile et simple Ă  rĂ©aliser Ă  servir avec une salade pour un repas d’étĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 5 pts vert – 4 pts bleu / personne 1 carotte 1 courgette 100 g de lardons fumĂ©s 1 poivron vert […] More

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    Courgettes Farcies au Thon

    Voici la recette des courgettes farcies au thon, un savoureux plat lĂ©ger Ă  base de courgettes farcies et gratinĂ©es, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts vert – 1 point bleu – 1 point violet / personne – 4 courgettes moyennes 1 boĂźte de thon au […] More

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    Pommes au Four

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    Soufflé Léger aux Courgettes

    Voici la recette du soufflĂ© lĂ©ger aux courgettes, un savoureux soufflĂ© lĂ©ger Ă  base de courgette et de ricotta, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour une entrĂ©e lĂ©gĂšre. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 6 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 200 g de courgettes 150 g de ricotta 3 oeufs 30 g de parmesan […] More

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    Galettes LégÚres de Pomme de Terre

    Voici la recette des galettes lĂ©gĂšres de pomme de terre, de savoureuses galettes lĂ©gĂšres Ă  base de pomme de terre, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour accompagner vos plats de viande. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 5 pts vert â€“ 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 550 g de pommes de terre 3 cuillĂšres Ă  soupe de […] More

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    PoĂȘlĂ©e de Carotte et Courgette au Curry

    Voici la recette du poĂȘlĂ©e de carotte et courgette au curry , une savoureuse poĂȘlĂ©e lĂ©gĂšre, Ă  base de courgettes et de carottes, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour un accompagnement lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts / personne – 3 carottes 2 courgette 1/2 oignon 4 cuillĂšre Ă  soupe de crĂšme fraĂźche Ă  […] More

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    Roulés de Courgettes au Jambon

    Voici la recette de roulĂ©s de courgettes au jambon, un savoureux plat lĂ©ger Ă  base de courgettes et de jambon, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 3 pts vert – 3 pts bleu – 3 pts violet  / personne – 3 Ă  4 courgettes 100 g de jambon blanc dĂ©graissĂ© 1 cuillĂšre […] More

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