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    Muffins Légers au Jambon et Oignons WW

    Voici la recette du muffins légers a jambon et oignons WW, de délicieux petits muffins légers, salés, faciles et simple à réaliser, à déguster à tout moment de la journée. Ingrédients pour 8 muffins : – 2 pts / personne – 1 oignon 100 g de jambon de poulet 2 œufs 30 g de parmesan […] More

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    Cassolette de Saint-Jacques WW

    Voici la recette de la cassolette de Saint-Jacques WW, un délicieux plat très parfumé à base de noix de saint-jacques et de champignons, facile et rapide à préparer pour un repas raffiné et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 Smartpoints / personne – 500 g de noix de Saint-Jacques 2 poireaux 1 carotte […] More

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    Nuggets de poulet au brocoli ( au four )

    Voici la recette des nuggets de poulet au brocoli ( au four ), de savoureux nuggets maison cuits au four pour plus de légèreté et sans matière grasse, facile et simple à réaliser, à servir avec une bonne salade pour un repas léger et gourmand. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne […] More

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    Potatoes aux Épices au Four

    Voici la recette des Potatoes aux épices au four , de savoureuses potatoes légères, bien croustillantes et fondantes, facile et simple à réaliser pour un accompagnement léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts vert – 4 pts bleu – 1 pt violet / personne – 600 g pommes de terre 1 cuillère à soupe paprika 1/2 cuillère à soupe piment […] More

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    Quiche sans pâte au poulet et brocoli

    Voici la recette de la quiche sans pâte au poulet et brocoli , une délicieuse et savoureuse quiche légère, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : –  6 pts / personne – 250 g de brocoli 200 g de blanc de poulet 1 oignon haché 2 œufs 35 cl de […] More

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    Quiche Sans Pâte Légère et Express WW

    Voici la recette du quiche sans pâte légère et express WW, une savoureuse quiche légère sans pâte brisée et sans matière grasse, facile à réaliser et parfait à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personne : – 5 sp vert – 3 sp bleu – 3 sp violet / personne – 100 g de farine 450 […] More

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    Quiche au saumon fumé

    Voici la recette de la quiche au saumon fumé , une délicieuse quiche facile et rapide à réaliser pour un repas du soir léger accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 pts / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette Ici ) 100 g de ricotta 4 oeufs 150 g de crème […] More

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    Quiche lorraine légère sans crème

    Voici la recette pour faire une variante de la quiche lorraine légère sans crème , une savoureuse quiche sans crème fraîche, facile à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes:- 5 pts / personne 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 3 oeufs 200 g de yaourt nature 0% 50 ml lait écrémé […] More

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    Pâtes aux Crevettes et Courgettes WW

    Voici la recettes des pâtes aux crevettes et courgettes WW, un savoureux plat léger à base de pâtes à la sauce crémeuse aux courgettes et crevettes, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 10 sp vert – 9 sp bleu– 9 sp violet / personne 250 g de pâtes 450 g de crevettes […] More

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    Flan de Courgettes aux Jambon et Mozzarella WW

    Voici la recette du flan de courgettes aux jambon et mozzarella WW, un savoureux flan salé et léger, à base de courgettes, jambon et mozzarella, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 sp vert – 3 sp bleu – 3 sp violet / personne – 3 courgettes 1 échalote 200 g de jambon […] More

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    Banana Bread au Chocolat WW

    Voici la recette de la Banana bread au chocolat WW, un savoureux pain à la banane et au chocolat, moelleux à souhait, facile et simple à réaliser pour un goûter. Ingrédients pour 8 parts : – 4 sp vert – 3 sp bleu – 3 sp violet / part 3 bananes 120 g de farine 2 œufs 1 cuillère à soupe […] More

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    Röstis de pomme de terre au four WW

    Voici la recette des röstis de pomme de terre au four WW, de délicieuses galettes de pomme de terre croustillantes avec un cœur moelleux, très facile à réaliser et parfaites à servir en accompagnement. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 600 g de pommes de terre 1 cuillère à soupe d’huile […] More