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    Soufflé aux pommes

    DĂ©couvrez la recette du soufflĂ© aux pommes, un soufflĂ© sucrĂ©s moelleux et lĂ©ger, parfait pour un dessert peu calorique en fin de repas. IngrĂ©dients pour 4 personnes: – 3 Pts /personne – PrĂ©paration: Épluchez puis coupez les pommes en morceaux.Dans un saladier, battez les jaunes d’Ɠufs puis ajoutez le fromage blanc, la farine, l’édulcorant et la […] More

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    CrÚme brûlée légÚre

    oici la recette de la crĂšme brĂ»lĂ©e lĂ©gĂšre, un dessert composĂ© d’une crĂšme lĂ©gĂšre parfumĂ©e Ă  la vanille. IngrĂ©dients pour 4 personnes: – 5 Pts/ personne – PrĂ©paration : Coupez la gousse dans la longueur et grattez les graines puis mettez les dans le lait, ensuite chauffez Ă  feu doux.Ajoutez les jaunes d’oeufs et l’édulcorant, […] More

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    Crumbles aux pommes légers

    Voici la recette du crumbles aux pommes lĂ©gers, recette facile et simple d’un dĂ©licieux crumble avec une pĂąte Ă  crumble lĂ©gĂšre sur un lit fruitĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : –  4 points / personne PrĂ©paration : Commencez par Ă©pluchez les pommes et coupez-les en petits morceaux. Disposez-les dans le fond d’un plat Ă  gratin […] More

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    CrÚme Caramel LégÚre au Yaourt

    Voici la recette de la crĂšme caramel lĂ©gĂšre au yaourt , une savoureuse crĂšme renversĂ©e au caramel, trĂšs lĂ©gĂšre et dĂ©licieusement parfumĂ©e Ă  la vanille, facile et parfaite Ă  faire pour le dessert ou le goĂ»ter. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 4pts / personne – PrĂ©paration : PrĂ©chauffez le four Ă  180°C.Fendez la gousse […] More

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    Mug cake au citron et noix de coco

    Voici la recette du mug cake au citron et noix de coco, un dĂ©licieux gĂąteau lĂ©ger, sans matiĂšre grasse, Ă  la noix de coco et parfumĂ© au citron, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour le goĂ»ter. IngrĂ©dients pour 1 personne : – 4 pts PrĂ©paration : Dans un grand mug battez l’Ɠuf avec le zeste […] More

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    CrÚme au chocolat légÚre

    Voici la recette de la crĂšme au chocolat lĂ©gĂšre , un dessert au chocolat Ă  la texture onctueuse, facile Ă  faire et idĂ©ale Ă  dĂ©guster en goĂ»ter. IngrĂ©dients pour 6 personnes :  – 4 pts / personne – PrĂ©paration : Dans un saladier battez les Ɠufs avec le sucre jusqu’à ce que le mĂ©lange blanchisse.Ensuite […] More

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    Bowl-cake Ă  la banane et au chocolat

    Voici la recette du bowl-cake Ă  la banane et au chocolat , un petit gĂąteau lĂ©ger, facile et rapide Ă  prĂ©parer en 5 minutes pour un petit dĂ©jeuner rassasiant et complet. IngrĂ©dients pour 1 personne : – 6 pts – PrĂ©paration : Dans un bol Ă©crasez la banane Ă  la fourchette puis ajoutez l’Ɠuf battu, […] More

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    Mug cake chocolat léger

    Voici la recette du Mug cake chocolat lĂ©ger, une petite gourmandise au chocolat facile Ă  prĂ©parer en quelques secondes seulement et idĂ©al pour un dessert ou un goĂ»ter rapide. IngrĂ©dients pour 1 personne : – 5 points  – PrĂ©paration : Dans un mug, mĂ©langez le lait et le cacao puis ajoutez le reste des ingrĂ©dients.Ensuite fouettez […] More

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    Flan au caramel léger

    Voici la recette du flan au caramel lĂ©ger, un dĂ©licieux dessert gourmand en version allĂ©gĂ©e, facile et simple Ă  cuisiner. IngrĂ©dients pour 5 personnes : – 5 points / personne – PrĂ©paration : Versez 1 cuillĂšre Ă  soupe de caramel dans chaque moule Ă  flan. RĂ©servez.Dans une casserole portez Ă  Ă©bullition le lait avec la […] More

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    Boulettes aux raisins secs et aux amandes

    Pour faire une collation nutritive avec peu de points il n’y a pas mieux que ces boulettes aux raisins secs et aux amandes. Elles sont parfaites pour ĂȘtre emmenĂ©e dans une lunch box ou un sachet avec un excellent apport en Ă©lĂ©ments nutritifs. IdĂ©ales avant ou aprĂšs une sĂ©ance de gym. IngrĂ©dients: 12 boulettes – […] More

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    CrÚme Anglaise LégÚre

    Voici la recette de la crĂšme anglaise lĂ©gĂšre une crĂšme parfumĂ©e Ă  la vanille, facile et simple Ă  prĂ©parer, Ă  dĂ©guster avec des fruits. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 4 points / personne –  PrĂ©paration : Commencez par fendre en deux la gousse de vanille et grattez les graines.versez le lait dans une casserole […] More

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    Flan au chocolat Léger

    Si vous aimez les flans, ce flan au chocolat est spĂ©cialement pour vous, ce dessert plaira aux amateurs de chocolat, recette pour 4 personnes. 4 portions – 3 pts / 1 portion IngrĂ©dients : PrĂ©paration : – Trempez les feuilles de gĂ©latine dans l’eau– Dans une grande casserole mĂ©langer le cacao avec un peu de […] More

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