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in Légume 🥦Poêlée de Carotte à la Crème
Voici la recette de la poêlée de carotte à la crème, une savoureuse poêlée légère à base de carotte facile et simple à réaliser pour un accompagnement. Ingrédients pour 4 personnes : 2 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet / personne – Préparation : Épluchez les carottes et coupez-les, lavez-les parfaitement. Couper les carottes en […] More
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in Salade 🥗Salade de Pâtes au Thon et Légumes
Voici la recette de la salade de pâtes au thon et légumes, une savoureuse salade légère à base de pâtes, de thon et de légumes, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts vert – 7 pts bleu – 7 pts violet – / personne – Préparation : Faites cuire les pâtes […] More
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in Pâtisserie 🍞Roulés de Crêpes au Saumon Fumé
Voici la recette du roulés de crêpes au saumon fumé, de savoureux bouchées de crêpes au saumon et au fromage frais, facile et simple à réaliser pour l’apéritif. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet / personne – Préparation : Dans un bol, mélangez le fromage frais avec la ciboulette, l’estragon, […] More
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in Poulet 🐓Rillettes de Poulet Légères
Voici la recette de rillettes de poulet légères, une savoureuse tartinade fraîche et gourmande à base de poulet, facile à réaliser et parfaite sur des tartines de pain grillées. Ingrédients pour 2 personnes : 2 pts vert – 1 point bleu – 3 point violet / personne – Préparation : Coupez en dés le poulet et faites-le cuire pendant environ 10 […] More
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in Légume 🥦Aubergines à la Parmigiana
Voici la recette de Aubergines à la parmigiana, un savoureux gratin léger à base d’aubergines et de parmesan, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 5 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – Préparation : Préchauffer le four à 200°C.Laver et couper les aubergines en fines […] More
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in Salade 🥗Salade de Fenouil au Saumon Fumé
Voici la recette de la salade de fenouil au saumon fumé, une savoureuse salade légère à base de fenouil, endive et de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts vert – 1 point bleu – 3 point violet / personne – Préparation : Épluchez l’échalote puis hachez-la finement.Coupez les […] More
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in Salade 🥗Salade de Pâtes aux Tomates Cerises et Mozzarella
Voici la recette de la salade de pâtes aux tomates cerises et mozzarella, une savoureuse salade froide légère, à base de tomates cerises et de mozzarella, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personnes : 8 pts vert – 8 pts bleu – 8 pts violet / personne – Préparation : Faites cuire les pâtes […] More
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in Pâtisserie 🍞Blinis Légers au Saumon
Voici la recette des blinis légers au saumon, de savoureux blinis garnie de fromage frais et de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour un apéritif léger. Ingrédients pour 12 blinis : 2 pts vert – 1 point bleu – 1 point violet / personne – Préparation : Séparez le jaune d’œuf du blanc puis battez le jaune dans un […] More
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in Pâtisserie 🍞Cake Salé Léger Jambon et Olives Noires
Voici la recette du cake salé léger jambon et olives noires, un savoureux cake léger salé sans matière grasse, à base de jambon et d’olive noires, facile et simple à réaliser, idéal à déguster à l’apéritif. Ingrédients pour 8 parts : 4 pts vert – 3 pts bleu – 3 pts violet / part – Préparation : Dans un bol […] More
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in Légume 🥦Tzatziki Maison
Voici la recette de tzatziki maison, une savoureuse sauce crémeuse et fraîche facile et simple à réaliser pour une entrée ou accompagnement. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts vert – 1 point bleu – 1 point violet / personne – Préparation : Epluchez le concombre puis coupez-le en deux dans le sens de la longueur. A l’aide d’une […] More
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in Pâtisserie 🍞Cake Salé aux Poivrons et Chorizo
Voici la recette du cake salé aux poivrons et chorizo, un savoureux cake léger salé sans matière grasse, à base de poivrons et de chorizo, facile et simple à réaliser, idéal à déguster à l’apéritif. Ingrédients pour 8 parts : 5 pts vert – 4 pts bleu – 4 pts violet / part – Préparation : Dans un bol mettez la […] More
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Œufs Brouillés aux Courgettes et Jambon
Voici la recette d’œufs brouillés aux courgettes et jambon, un savoureux plat léger à base d’oeufs, de courgettes et de jambon, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 7 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet / personne – Préparation : Lavez puis coupez les courgettes en fines tranches.Coupez […] More
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