More stories

  • in

    Tortilla Chorizo Pommes de Terre

    Voici la recette de tortilla chorizo pommes de terre, une savoureuse tortilla lĂ©gĂšre Ă  base de pommes de terre et chorizo, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 7 pts vert – 6 pts bleu – 6 pts violet– 347 kcal / personne – 6 oeufs 300 g de pommes de terre 90 g […] More

  • in

    Fondue de Poireaux au ChĂšvre

    Voici la recette de la fondue de poireaux au chĂšvre, un savoureux plat lĂ©ger Ă  base poireaux et fromage de chĂšvre, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un accompagnement lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 2 personnes : 5 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet– 270 kcal / personne– 6 poireaux 4 crottins de chĂšvre (80 g) 15 cl de crĂšme […] More

  • in

    Tian de LĂ©gumes Ă  la Mozzarella

    Voici la recette du tian de lĂ©gumes Ă  la mozzarella, un savoureux gratin lĂ©ger Ă  base de lĂ©gumes et de mozzarella, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 3 pts vert  – 3 pts bleu – 3 pts violet – 181 kcal / personne – 1 courgette 1 aubergine 3 tomates 12 cl […] More

  • in

    Petits Flans de LĂ©gumes aux Lardons

    Voici la recette des petits flans de lĂ©gumes aux lardons, de savoureux petits flans lĂ©gers aux bons lĂ©gumes, facile et simple Ă  rĂ©aliser Ă  servir avec une salade pour un repas d’étĂ©. IngrĂ©dients pour 4 personnes : – 5 pts vert – 4 pts bleu / personne 1 carotte 1 courgette 100 g de lardons fumĂ©s 1 poivron vert […] More

  • in

    Courgettes Farcies au Thon

    Voici la recette des courgettes farcies au thon, un savoureux plat lĂ©ger Ă  base de courgettes farcies et gratinĂ©es, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts vert – 1 point bleu – 1 point violet – 90 kcal / personne – 4 courgettes moyennes 1 boĂźte […] More

  • in

    Pommes au Four

    Voici la recette des pommes au four, de savoureux pommes cuites au four, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un dessert de saison. IngrĂ©dients pour 3 personnes : 1 point vert – 1 point bleu – 1 point violet – 112 kcal / personne – 3 de pommes 3 cuillĂšres Ă  cafĂ© de sucre roux jus de 1/2 citron de la […] More

  • in

    Soufflé Léger aux Courgettes

    Voici la recette du soufflĂ© lĂ©ger aux courgettes, un savoureux soufflĂ© lĂ©ger Ă  base de courgette et de ricotta, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour une entrĂ©e lĂ©gĂšre. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 6 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet – 186 kcal / personne – 200 g de courgettes 150 g de ricotta 3 oeufs 30 […] More

  • in

    Galettes LĂ©gĂšres de Pomme de Terre

    Voici la recette des galettes lĂ©gĂšres de pomme de terre, de savoureuses galettes lĂ©gĂšres Ă  base de pomme de terre, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour accompagner vos plats de viande. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 5 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 550 g de pommes de terre 3 cuillĂšres Ă  soupe de […] More

  • in

    PoĂȘlĂ©e de Carotte et Courgette au Curry

    Voici la recette du poĂȘlĂ©e de carotte et courgette au curry , une savoureuse poĂȘlĂ©e lĂ©gĂšre, Ă  base de courgettes et de carottes, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour un accompagnement lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts / personne – 3 carottes 2 courgette 1/2 oignon 4 cuillĂšre Ă  soupe de crĂšme fraĂźche Ă  […] More

  • in

    Roulés de Courgettes au Jambon

    Voici la recette de roulĂ©s de courgettes au jambon, un savoureux plat lĂ©ger Ă  base de courgettes et de jambon, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 3 pts vert – 3 pts bleu – 3 pts violet – 226 kcal / personne – 3 Ă  4 courgettes 100 g de jambon blanc dĂ©graissĂ© […] More

  • in

    Ratatouille Provençale LégÚre

    Voici la recette de la ratatouille provençale lĂ©gĂšre, un savoureux plat lĂ©ger de ratatouille lĂ©gĂšre cuite au four, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 1 point vert  – 1 point bleu – 1 point violet – 62 kcal / personne – 1 gros oignon, en rondelles 150 g de champignons frais, tranchĂ©s […] More

  • in

    Risotto LĂ©ger aux Poireaux

    Voici la recette du risotto lĂ©ger aux poireaux, un savoureux risotto lĂ©ger et onctueux Ă  base de poireaux, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 9 pts vert – 9 pts bleu – 9 pts violet – 230 kcal / personne – 250 g de riz pour risotto 4 poireaux 1 Ă©chalote 650 ml […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.