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    Feuilleté aux Courgettes et Jambon

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    Cake au Fromage Blanc et Fraises

    Voici la recette du cake au fromage blanc et fraises, un savoureux cake lĂ©ger sans matiĂšre grasse Ă  base de fraises facile et simple Ă  rĂ©aliser pour goĂ»ter lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 10 parts : 3 pts vert – 2 pts bleu – 2  pts violet – 117 kcal / personne – 3 oeufs 150 g de fromage blanc 0% 50 g […] More

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    Quiche LĂ©gĂšre au Saumon et aux Asperges

    Voici la recette du quiche lĂ©gĂšre au saumon et aux asperges, une savoureuse quiche lĂ©gĂšre Ă  base de saumon frais et des asperges, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 6 personnes : 8 pts vert –  5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 1 rouleau de pĂąte brisĂ©e lĂ©gĂšre ( recette ici ) 250 g […] More

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    CrĂšme Dessert au Citron

    Voici la recette de crĂšme dessert au citron, une savoureuse crĂšme dessert lĂ©gĂšre au bon goĂ»t du citron, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un dessert lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 4 personnes : 2 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet – 113 kcal / personne – 2 citrons non traitĂ©s 60 cl de lait Ă©crĂ©mĂ© 30 g de […] More

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    Quiche LĂ©gĂšre aux Fruits de Mer

    Voici la recette de quiche lĂ©gĂšre aux fruits de mer, une savoureuse quiche lĂ©gĂšre Ă  base de fruits et de mer et lĂ©gumes, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 6 personnes: 6 pts vert – 5 pts bleu – 5 pts violet / personne – 1 fond de tarte lĂ©ger ( recette ici ) 250 g fruits de […] More

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    CrĂȘpes au Jambon et BĂ©chamel LĂ©gĂšre

    Voici la recette des crĂȘpes au jambon et bĂ©chamel lĂ©gĂšre, de savoureuses crĂȘpes lĂ©gĂšres garnies de bĂ©chamel et de jambon, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 8 crĂȘpes : 4 pts vert – 3 pts bleu  – 3 pts violet  / crĂȘpe – 8 crĂȘpes lĂ©gĂšres ( recette ici ) 30 g de maĂŻzena 40 cl […] More

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    Clafoutis LĂ©ger Ă  la Rhubarbe

    Voici la recette de clafoutis lĂ©ger Ă  la rhubarbe, un savoureux clafoutis lĂ©ger sucrĂ© Ă  base de rhubarbe, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un goĂ»ter lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 8 personnes : 4 pts vert – 3 pts bleu – 3 pts violet  – 127 kcal / personnes – 600 g de rhubarbe 3 oeufs 200 ml crĂšme liquide 4 […] More

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    Muffins LĂ©gers au Fromage Frais et Jambon

    Voici la recette des muffins lĂ©gers au fromage frais et jambon, de savoureux muffins lĂ©gers salĂ©s Ă  base de fromage frais, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour un repas lĂ©ger. IngrĂ©dients pour 8 muffins : 3 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet -121 kcal / muffins – 120 g de farine 100 g de fromage frais 0% […] More

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    Petites CrĂȘpes aux Pommes

    Voici la recette des petites crĂȘpes aux pommes, de savoureuses petites crĂȘpes lĂ©gĂšres Ă  base de pommes rĂąpĂ©es, facile et simple Ă  rĂ©aliser pour le petit dĂ©jeuner. IngrĂ©dients pour 20 crĂȘpes : 1 point vert – 1 point bleu – 1 point violet – 65 kcal / crĂȘpe – 180 g de farine 700 g de pommes 200 ml de lait […] More

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    Pancakes au Yaourt et Fraises

    Voici la recette des pancakes au yaourt et fraises, de savoureux pancakes lĂ©gers sans matiĂšre grasse Ă  base de yaourt et de fraises, facile et rapide Ă  rĂ©aliser pour le petit dĂ©jeuner. IngrĂ©dients pour 10 pancakes : 2 pts vert – 2 pts bleu – 2 pts violet – 90 kcal / pancake – 200 g de fraises 150 g de […] More

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    Tarte LĂ©gĂšre au Saumon et BĂ©chamel

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